ダイエット日記、始めた!!

私の身長160cm、体重55kg

目標は、マイナス3キロ。

12月の特定健診の日まで、「おら頑張っぺの巻」


9月20日。

朝食。バナナ1本は多いのか?

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おやつ

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昼食。 ラ王

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夕食。餃子は前日の残りもの。

明太子でもう1杯ご飯を食べたかった~

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午後から仕事で、夕飯を食べる時間が8時を過ぎてしまった。

ビールを我慢した。偉かった自分

    

9月21日。

朝食。 寝坊した~

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昼食。 2時、ほか弁を買った。おかずを半分、ご飯を7割食べた。

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おやつ。 3時

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おやつ。 4時

千葉のすいか超甘い。3倍くらい食べたかったけど。我慢した。

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夕食。

きのこゴハンにマイタケを入れたら、灰色ごはんになった。

今日もビールとアイスを我慢した

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夕食後、お風呂に入る前に体重を量った。

54.5kgになってた

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この記事へのコメント

2013年09月21日 23:32
どれも美味しそうですね、フルーツ食べたくなりました。すいかが、まだ美味しく食べられるなんて…、秋田のは味が無くなってます。
秋にダイエットだと辛そうですが、頑張って下さいね。
もも
2013年09月22日 11:58
こんにちわ
帯状疱疹から(色々な意味で)なかなか抜け出せず
お辛そうですね
心より お見舞い申し上げます...
ダイエットですか...
ダイエットメニューなのに凄く美味しそう♪
ハニちゃんといっぱいお散歩して、
健康的なダイエットが成功されますよう
お祈りしております
2013年09月22日 21:07
オクサンさん、食事制限しながらも、おいしいものを食べてますね~。
でも、体重はそのままでもいいんじゃないかしら?と思いました。身長がそれだけあるんだったら、ちょうど良くないかしら。
私は、この3連休、食べまくりそうです。
2013年09月22日 22:08
 きなおさん、こんばんは。

「食欲の秋」ですものね。。。もうこれだけでダイエットの敵!!
八百屋さんの店頭にはおいしそうなくだものがいっぱいです。スイカは奥の方にあって、人気がないみたい。
でも、とっても甘くてシャリシャリしておいしいの(*^_^*)
まだまだ暑いから、スイカも甘いのかな?
応援ありがとう~
2013年09月22日 22:14
 ももさん、こんばんは。

そうなんですよ~。まだまだ帯状疱疹を引きずってます。
第一に目が悪くなって、不便です。
痒いし~(ー_ー)!! でも痒みは3か月が目安みたいなので、あと少しで解消すること願ってます。
食べないダイエットじゃなくて「健康的なダイエット」、
目指してま~す。。。が、ムリかも
今日、ビール飲んじゃったし・・・(@_@)
応援、ありがとうございます。
2013年09月22日 22:20
 もっちー母さん、こんばんは。

私は53キロ以上になると、中性脂肪の値がヤバくなるんですよ~。筋肉ないのね、きっと。
食べまくれるもっちー母さんが羨ましいです。
今日は「まだまだいっぱい入るよ~」って、胃が叫んでるような気がしてます。
2013年09月23日 19:22
160で55キロなら、もとに戻るのも
あまり時間かからないかも・・・
私は、3キロ減らすの簡単なんです。
食べるのを減らすので、あまり
お勧めできませんが・・(*^-^*)
バナナの大きさによって半分にしたり、
1本食べたり・・・
あちこちに我慢すると書いてあるので
辛そうです。 (>_<)
夕食後に体重を量って減っているので、
着実に減ってますね。
ダイエットの成功 祈ってます。
2013年09月23日 20:43
 あこさん、こんばんは。

あこさんは3キロ減らすの得意なんですね~。
私には至難の技ですぅ
写真にとってみると、こんなに食べていたのかって
自分でも驚き!!
これでも控えて食べているのに!!!
応援ありがとう。頑張ります

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