「悪玉コレステロール」に負けた

LDLコレステロールとの長い闘いに決着がつきました。

以前は中性脂肪とか血糖値も基準値を超えてました。

なので、甘いものを断ったり、

毎食オリーブオイル大さじ2杯、酢玉ねぎ、

トマト、高野豆腐、もち麦等々良いと思われるもの

全て取り入れました。

しかも、検査の前日夜には

翌朝LDLコレステロール値が下がるという

辛口の白ワインも飲んで備えていたのです。

が、LDLコレステロールだけは下がらなかったぁ~

総コレステロール 226
HDLコレステロール 50
LDLコレステロール 160

先生も ついに 「薬、飲んでみましょうか」だって。

母親もコレステロール高くて心臓が悪くなったし、

体質なのかも、、、って思うようになりました。

「リバロ 1mg」を夜服用します。

次回は1か月後。

どれだけ下がっているのだろう?


節制した生活で体重は約4キロ落ちました。

何だか1日が長く感じるようになって、、

新しいこと始めたくなったのは何故でしょう?



犬友に誘われて

羊毛フェルト教室でハニを作ってみました。

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似てるかな?


それから母親がいるサ高住で、

おばあちゃん相手に1回だけ

フラワーアレンジメントをすることにしました。

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今日は1年間も運転してなかった車を

近場だけど、1時間以上運転してみました。

隣に座ってたオヤジは

「腕は落ちてないぞ、でもスピード出さなくなったなぁ~」だって!


初心者マークつけようか、シルバーマークつけようか

考え中( ;∀;)



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↑ 参考にした本



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